Население Соединенного Королевства переживает в нынешний понедельник самый стрессовый день года. Согласно обнародованному 5 января исследованию британских ученых, население страны поразил сразу целый ряд негативных факторов, в том числе необычно холодная - до минус 3-5 градусов по Цельсию - погода, экономические проблемы, окончание рождественских и новогодних каникул.
Как отмечают эксперты аналитического центра RNLI,
раздражение у британцев сегодня, как ни в какой другой день года, могут вызвать самые незначительные, казалось бы, мелочи.
Одним из самых распространенных раздражителей для 25% жителей королевства является громкое, шумное, с чавканьем, поедание пищи. У 26% наибольшее раздражение вызывает шмыгание носом. Громкие разговоры выводят из себя 21% британцев.
В этой ситуации психолог Джуди Джеймс советует людям не
носить в себе растущее раздражение, не "закупоривать" его, а по возможности найти уединенное место и выплеснуть накопившийся негатив серией криков, стонов, других активных звуковых упражнений. Это, по ее словам, один из самых эффективных путей избавления от стресса и снижения кровяного давления.
Хорошим подспорьем в возвращении спокойствия станет и
глубокое с задержкой дыхание в течение хотя бы минуты, сообщает ИТАР-ТАСС.
